Начнём мы с ссылок на сайт где можно найти аватар для контакта:

Сайт №1
Сайт №2
Сайт №3
Сайт №4
Сайт №5
Сайт №6

Заходим на любую ссылку и выбираем картинку. На этих сайтах, они уже "готовые", то есть обрезанные для нужного формата. Вам только остаётся выбрать нужную, сохраняем на компьютер. И начинаем работу над аватаркой "для чайников".

В моем случае, я выбрала эту картинку.

http://www.pixelsu.ru/avatars/clipart/3216.jpg

А для "фото" эту девушку:

http://softall.com.ua/uploads/photos/2007/12/30/oboi_devushki1.jpg

Загружаем "фото" (в данном случае эту девушку) в paint и начинаем работу. для начала обрезаем картинку на глаз

http://s004.radikal.ru/i205/1002/d5/9603bd83feec.jpg

Далее обрезаем и подставляем картинку для низа, подравниваем под нижнюю картинку.

http://s56.radikal.ru/i154/1002/66/a860190f100d.jpg

Далее делаем рамку из обычных линий. Рамка должна обводить контур и всей авы и по середине между картинками

http://s003.radikal.ru/i204/1002/dc/9bcf9365df27.jpg

Вот и все. Далее подписываем и сохраняем!

http://s005.radikal.ru/i209/1002/32/16423a9b6b6b.jpg